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  肩こりと肩甲骨はがし

  肩や肩甲骨周りのコリに悩まされている方に効果のある肩甲骨はがし。
  最近とても注目されている「肩甲骨はがしストレッチ」というものがありますが
  やったことありますか?
  ネットで検索するといろいろとでてきますが体の硬い人にとっては苦痛・・
  というよりできない動きが多いと思います。
  そもそも「肩甲骨はがし」とはどういうものかというと肩や背中がこっていたり
  猫背の方は肩甲骨周りの筋肉が奥の方までこり固まって肩甲骨が背中にべったり
  とくっついていて肩や腕を動かすのに肩甲骨がうまく動いてくれないので肩がこ
  りやすく疲れやすい状態を変えるためこのべったりとくっついている肩甲骨をは
  がす行為を「肩甲骨はがし」といいます。
  言葉通りそのままの行為ですが肩甲骨をはがすなんて自分ではできないのでスト
  レッチが紹介されています。
  しかし実際、動画や画像で紹介されているストレッチを行うのはちょっと無理が
  ありますね。やはり整体などで肩甲骨はがしをやってもらうのがいいと思います。
  肩甲骨がべったりとくっついている方は、肩こり、猫背、背中こり、疲労感に悩
  まされます。また肩甲骨周りがこって血行が悪いと免疫力もおちます。
  整体施術でこの「肩甲骨はがし」は基本中の基本で当院では施術に必ず取り入れ
  ています。(他院ではわかりませんが)
  この肩甲骨はがしをすると背中にのっかっていた重りがとれた感じになり肩周り
  がとても軽くなり疲れにくい体になっていきます。
  この肩甲骨周りがこり固まった状態を長期間放置すると首の障害(頸椎症や頚椎
  ヘルニアなど)や四十肩、五十肩の要因になりやすくなります。